緊張しないためにこれが良いよというオスス...

緊張しないためにこれが良いよというオスス... 緊張しないためにこれが良いよというオススメの方法や考え方があったら教えてください。 私は、人前に出る時に声が震えたり足が震えたりはもちろん、例えば結婚式の受付でも他人にじーっと見られているような気がして自分の住所を書くときに手が震えてしまい、うまく書けません。もともと小さなことを気にしすぎる自意識過剰タイプなので、もう少し大らかな気持ちでいられたらいいなーといつも思います。他の人は堂々としているように見えて後で落ち込みます。 ちなみに、話をしたりプレゼンの場合には、その内容に集中しているのでまだ良いのですが、どちらかというとじっと立っていたり、字を書いたりするときのほうが緊張します。
意見その1
堂々としているように見える人 実は　アナタと同じくらいに心の中では ドキドキ　やばいよ　どうしよ〜 って思ったりしていますので あっ　実は自分だけじゃないんだ って思うと　意外と余裕が生まれて緊張も無くなります。


http://sooda.jp/qa/307149

日々誰かが死んだとかいう話ばっかり聞いていたら何か、死について
免疫ができたような気にさえなります。。嫌だな〜

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